通過(guò)骨密度的檢測(cè)出人體骨質(zhì)情況，在出現(xiàn)了骨密度偏低的情況時(shí)，就該予以足夠的重視。現(xiàn)在我們就來(lái)了解骨密度偏低時(shí)該怎么辦，下面國(guó)產(chǎn)骨密度檢查儀廠家解答。

　　1、在骨密度偏低的時(shí)候，就要進(jìn)行補(bǔ)鈣，可以多吃一些鈣含量豐富的食物，比如乳制品、豆制品以及海鮮制品，也可以吃具有補(bǔ)鈣作用的保健品。而且還要多曬太陽(yáng)，陽(yáng)光中的紫外線不僅具有殺菌的作用，還有促進(jìn)人體鈣質(zhì)吸收的作用。

　　2、人不要總是宅在家里，要到戶外去呼吸一些新鮮空氣，多參加一些體育鍛煉，尤其是要多進(jìn)行戶外活動(dòng)，可以提升身體素質(zhì)和抗病能力。無(wú)論是什么年齡段的人，在進(jìn)行多肌肉群動(dòng)力性運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，都能夠有效的提升骨密度，比如慢跑、排球以及網(wǎng)球等運(yùn)動(dòng)。

　　如果發(fā)現(xiàn)自己有骨密度偏低的情況，就該及時(shí)的采取措施，盡快將骨密度恢復(fù)到正常標(biāo)準(zhǔn)。大家可以使用以上的方法，對(duì)于提升骨密度很有效果。

　　什么原因?qū)е鹿敲芏鹊?/p>

　　骨密度偏低的情況是在生活中很常見(jiàn)的，有些人沒(méi)干多少工作就覺(jué)得腰酸背痛，這就是骨密度低的表現(xiàn)。那么，是什么原因?qū)е鹿敲芏绕湍?

　　1、缺鈣：造成骨密度偏低最常見(jiàn)的原因就是缺鈣。鈣是人體重要微量元素，它為人體的骨骼生長(zhǎng)和日常活動(dòng)提供能量。如果人體缺鈣，就會(huì)出現(xiàn)腰酸腿軟無(wú)力的情況。

　　2、缺少維生素D：很多人缺鈣不是因?yàn)閷?duì)鈣元素的攝入量不夠，而是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏維生素D所導(dǎo)致的缺鈣。因?yàn)榫S生素D在人體的主要作用就是幫助人體吸收鈣元素，如果缺乏維生素D，身體便會(huì)出現(xiàn)鈣元素吸收障礙，進(jìn)而導(dǎo)致人體的骨密度下降。

　　3、很多兒童出現(xiàn)骨密度偏低的情況，都是由營(yíng)養(yǎng)不良所導(dǎo)致的。很多兒童都有挑食、偏食的毛病，這會(huì)使身體得不到所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而導(dǎo)致了骨密度低。

　　骨密度儀生產(chǎn)廠家溫馨提示：想要準(zhǔn)確了解自己的骨密度值，就需要通過(guò)專業(yè)檢測(cè)儀器測(cè)定，市面上的骨密度儀器五花八門(mén)，在此推薦一款性價(jià)比高、準(zhǔn)確度高得超聲骨密度儀OSTEOKJ7000A，這是南京科進(jìn)實(shí)業(yè)有限公司近期推出的一款雙系統(tǒng)超聲骨密度儀，該產(chǎn)品的整體解決方案配備了觸控一體機(jī)、高清顯示器、豪華定制臺(tái)車(chē)及專業(yè)手托，外觀高端大氣，科技時(shí)尚，使用便捷。