炎炎夏日是心腦血管病，如腦梗、心梗的高發(fā)期。最近這段時(shí)間，南京的最高氣溫時(shí)常在33℃左右徘徊，莘莘學(xué)子忙著高考，如此高溫更是令身體健康迎來(lái)大考。那么，如何才能讓心腦血管安然度過(guò)夏季呢？南京經(jīng)顱多普勒廠(chǎng)家澳思泰提醒大家，大熱天養(yǎng)護(hù)心腦下列這些事情少做點(diǎn)。
第一件事：久坐不喝水，起身的時(shí)候速度快
今年67歲的霍女士，她兩年前的夏天在鬼門(mén)關(guān)前晃了一圈，險(xiǎn)些釀成大禍。原來(lái)，那年夏天，她和幾個(gè)鄰居相約打麻將，從早上九點(diǎn)鐘一直打到接近下午一點(diǎn)，不吃不喝的她這才想起來(lái)要上廁所。誰(shuí)知道，霍女士剛剛站起來(lái)，就發(fā)覺(jué)眼前發(fā)黑，暈倒在地。后來(lái)，她被趕緊送到醫(yī)院救治，確診為腦梗。幸運(yùn)的是，經(jīng)過(guò)及時(shí)治療，霍女士幾乎沒(méi)留下什么后遺癥。
解讀：夏季久坐、久臥，同時(shí)又飲水較少，容易讓血液粘稠度增高，血流變慢。如果突然站起來(lái)改變體位，就容易誘發(fā)缺血性的心腦血管病。這種現(xiàn)象是比較多見(jiàn)的，已經(jīng)坑害了不少中老年人。所以，老年人在夏季一定要避免上述現(xiàn)象，注意補(bǔ)水，多活動(dòng)身體。
第二件事：晚上吃得太飽，倒頭就睡
今年66歲的馬先生一年前的經(jīng)歷至今令他心有余悸。原來(lái)，去年夏天，他和幾個(gè)老同學(xué)敘舊，晚上吃飯到10點(diǎn)左右才散場(chǎng)。回到家，馬先生倒頭就睡?？墒菦](méi)想到，到了凌晨?jī)牲c(diǎn)左右，馬先生忽然被胸前的憋悶、疼痛感驚醒。老伴兒見(jiàn)狀，連忙為他取來(lái)硝酸甘油，然后叫來(lái)救護(hù)車(chē)。經(jīng)過(guò)搶救，馬先生轉(zhuǎn)危為安。而他所突發(fā)的疾病，正是令人談之色變的心梗。
解讀：晚上吃得過(guò)飽，會(huì)讓血液集中在消化系統(tǒng)，容易造成心腦等重要臟器的供血不足，形成缺血性心腦血管疾病。尤其是在夏季，人們出汗多，血液黏稠度增高，更容易誘發(fā)疾病。所以，中老年人夏季一定要避免晚飯暴飲暴食。晚飯之后，要進(jìn)行散步等輕微體力活動(dòng)之后再睡覺(jué)。睡覺(jué)之前，要適當(dāng)補(bǔ)充一點(diǎn)水分。
第三件事：
從高溫環(huán)境中立刻進(jìn)入空調(diào)房間
54歲的李先生身體歷來(lái)不錯(cuò)。但是前不久的經(jīng)歷，卻讓他感受到歲月不饒人。原來(lái)，一周前的一個(gè)中午，李先生到單位外面買(mǎi)些東西，頂著烈日出了一身汗?？墒菦](méi)想到，回到工作單位的他一走近大廳，就被空調(diào)吹送的冷氣激了個(gè)寒顫。隨后，他感覺(jué)胸悶、氣短，渾身乏力，跌坐在沙發(fā)上。后來(lái)，他被同事送到醫(yī)院，被診斷為嚴(yán)重的心肌缺血。
解讀：高低溫度的刺激，對(duì)夏季的心腦血管來(lái)說(shuō)是不小的考驗(yàn)。尤其是對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，就容易在這種刺激的影響下，形成血管痙攣、血栓脫落等問(wèn)題，給心腦血管造成很大傷害。所以，中老年人在夏季一定要避免冷熱刺激，在出入空調(diào)房間的時(shí)候多加留意，爭(zhēng)取有一個(gè)緩沖的過(guò)程。
