預(yù)防腦血管病首先要明確疾病的發(fā)生機制，腦血管病發(fā)病基礎(chǔ)主要可分為血液因素和血管因素兩類，血液因素主要為各種原因引起的血液黏稠度增高;血管因素則多為各種原因?qū)е碌娘B內(nèi)外段動脈血管硬化或狹窄，出現(xiàn)任一因素，即有可能導(dǎo)致腦血管病的發(fā)生。不良情緒、危險環(huán)境以及錯誤生活習(xí)慣的長期影響，可能極大程度增加上述危險因素的出現(xiàn)幾率，因此，腦血管病的預(yù)防需要兼顧多個方面：
一、情緒狀態(tài)的保持
長期精神、情緒狀態(tài)不佳，可能導(dǎo)致自身的內(nèi)分泌功能紊亂，會造成腦血管病發(fā)生風(fēng)險的增加。中醫(yī)將喜、怒、憂、思、悲、恐、驚稱為七情， 在正常情況下，七情是人對外界環(huán)境各種刺激的生理反應(yīng)。如果精神刺激過度，常可引起體內(nèi)陰陽、氣血以及臟腑功能失調(diào)而產(chǎn)生疾病。這要求我們的情志活動要保持相對的平靜，平時重視思想修養(yǎng)及精神調(diào)和，客觀對待周圍事情的變化，使自己的精神面貌經(jīng)常處在樂觀、愉快、安靜、平和之中，這對于腦血管病的預(yù)防有極大幫助。
二、環(huán)境因素的管理
環(huán)境因素是導(dǎo)致腦血管病發(fā)生的常見因素之一，工作或居處環(huán)境失宜，也可能導(dǎo)致腦血管病發(fā)生風(fēng)險的升高。水源污染、室內(nèi)外環(huán)境污染、食物污染、噪音污染等均可能對人體各項功能造成影響，進而導(dǎo)致各種疾病的出現(xiàn)。在日常生活中，我們需要盡可能避免與相關(guān)危險因素的接觸。
三、錯誤生活習(xí)慣的糾正
某些錯誤生活習(xí)慣也可能導(dǎo)致腦血管病發(fā)生風(fēng)險的升高。如不潔的飲食習(xí)慣引起的幽門螺桿菌感染，過度飲食引起的營養(yǎng)代謝失衡，工作等原因造成的作息不規(guī)律等，均可能導(dǎo)致機體的各項功能失調(diào)，導(dǎo)致腦血管病的發(fā)生風(fēng)險升高。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持規(guī)律作息、合理膳食，或可降低腦血管病的發(fā)生風(fēng)險。
四、良好健康觀念的建立
此外，良好的健康觀念也是預(yù)防腦血管病發(fā)作的重要一環(huán)，多數(shù)腦血管病發(fā)作前可能存在某些先兆癥狀，如不同程度的頭痛、頭暈、耳鳴等。許多人對這些癥狀缺乏足夠的認識，認為可能是由于過度勞累或疲乏導(dǎo)致，沒有及時就醫(yī)處理，白白延誤了治療時機。因此，建立良好的健康觀念，對于自身的異常感覺、狀態(tài)保持足夠的關(guān)注，可以最大程度地減少疾病帶來的損害。
在腦血管病的預(yù)防過程中，兼顧多個方面是很不容易的，除此之外，也不能忽視定期檢查的作用。超聲經(jīng)顱多普勒血流分析儀能夠檢查腦動脈狹窄、腦血管痙攣、腦動脈硬化等多種高發(fā)性的腦血管疾病，這里推薦Kejin品牌的KJ-2V4M型號，它是一款單通道、四深度、雙探頭的TCD儀，使用了多深度動態(tài)M模技術(shù)，可同時顯示多個不同深度的血流信號，并快速定位血流深度，幫助醫(yī)生獲取血流頻譜圖。
